فاطمه احمدی

سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی نادرست یک معضل جهانی در بروز بیماری های قلبی عروقی و اختلالات متابولیکی می باشد. از این رو این پژوهش به بررسی تغیرات در سطوح پروفایل لیپیدی ، شامل لیپوپروتئین پرچگال(HDL) و لیپوپروتئین کم چگال(LDL) و تغییرات در سطوح پروتئین واکنشی سی (CRP)، به چهارهفته تمرین هوازی موزون و مکمل یاری زنجبیل در دختران غیرفعال پرداخت. در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون ، 30 دانشجوی دختر غیرفعال ساکن خوابگاه با میانگین سنی 70/3±97/25 سال (قد : 57/6 ± 71/ 162 سانتی متر ، وزن 91/9 ± 70/68 کیلوگرم ) به دو گروه 15 نفره تمرین هوازی موزون و تمرین هوازی موزون / مکمل زنجبیل تقسیم شدند. گروه ها به مدت چهار هفته تمرین هوازی موزون، سه جلسه غیر متوالی در هفته را انجام دادند و گروه تمرین هوازی موزون / مکمل زنجبیل روزانه 250 میلی گرم کپسول زنجبیل به مدت چهار هفته مصرف کردند. سطوح پلاسمایی HDL, LDL, CRP قبل و بعد از 4 هفته مداخله اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 24 در سطح معناداری (05/ = P)تجزیه و تحلیل شد. یافته ها نشان داد که 4 هفته تمرین هوازی موزون به تنهایی منجر به کاهش CRP (05/0 ˂ P) در حالی که تغییر معناداری در سطوح HDL (05/0 ˃ P) و مقادیرLDL (05/0 ˃ P) مشاهده نشد. علاوه بر این در گروه تمرین هوای موزون و مکمل یاری زنجبیل منجر به کاهش مقادیرLDL (05/0 ˂ P) و CRP (05/0 ˂ P) در حالی که تغییر معناداری در سطوح HDL (05/0 ˃ P)مشاهده نشد. نتیجه گیری : چهار هفته تمرین هوازی موزون همراه با مکمل یازی زنجبیل می تواند موجب بهبود پروفایل لیپیدی و سطوح پروتئین واکنشی سی شود.