صالح افراسیابی

زمینه و هدف: چاقی از مهمترین دغدغه ها و مشکلات تهدید کننده ی سلامتی در سرتاسر جهان است و فعالیت ورزشی و رژیم غذایی سالم از مهم ترین راههای درمان و پیشگیری از آن میباشند. بنابراین، هدف از اجرای تحقیق بررسی تاثیر 12 هفته تمرین تناوبی شدید (High intensity interval training- HIIT) همراه با مکمل سازی اسید الاژیک (Ellagic acid-EA) بر شرایط التهابی زنان چاق بود. روش کار: در یک کارآزمایی بالینی تصادفی سازی شده دوسو کور، 56 زن چاق به 4 گروه تمرین ورزشی تناوبی شدید (HIIT)، گروه مکمل دهی اسید الاژیک(EA)، گروه مکمل- تمرین(EA+HIIT) و گروه دارونما تقسیم شدند. شرکت کنندگان گروه HIIT به مدت دوازده هفته تمرین مورد نظر را بصورت 4 وهله 4 دقیقه ای دویدن اینتروال در 95-85 درصد ضربان قلب اوج (HRpeak) انجام دادند. همچنین مکمل دهی اسید الاژیک بصورت یک کپسول 50 میلیگرمی /روز مصرف شد. نمونه های خونی قبل از انجام مداخله و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی 12 هفته HIIT برای برسی سطوح سرمی IL-6 و TNF-α انجام شد. یافته ها: نتایج آزمون بونفرونی نشان داد بین گروه های "EA+HIIT" ،"EA" و "EA+HIIT" ، "PLA" گروه "HIIT"و "PLA" (P=0/0001) و "HIIT" و "EA" (P=0/045) در متغیر TNF-α زنان چاق تفاوت معناداری وجود دارد. از طرفی بین گروه های "EA+HIIT" و "HIIT" (P=0/056) و "EA" و "PLA" در متغیر TNF-α زنان چاق تفاوت معناداری وجود ندارد) .(P=0/239 نتایج آزمون بونفرونی نشان داد که بین دو گروه “EA+HIIT"و "HIIT" در متغیر IL-6 زنان چاق تفاوت معناداری وجود ندارد (P=0/99). بین دو گروه "EA+HIIT" و "EA" (P=0/003)، بین دو گروه "EA+HIIT" و "PLA" (P=0/019)، بین دو گروه "HIIT" و "EA" (P=0/006) و بین گروه های "HIIT" و "PLA" (P=0/038) در متغیر IL-6 زنان چاق تفاوت معناداری وجود دارد. از طرفی بین دو گروه "EA" و "PLA" در متغیر IL-6 زنان چاق تفاوت معناداری وجود ندارد.(P=0/99) نتیجه گیری: یافته های مطالعه حاضر نشان داد که انجام تمرین تناوبی شدید همراه با مکمل دهی اسید الاژیک سبب بهبود وضعیت التهابی زنان چاق میشود؛ هر چند که انجام تمرینات شدید نتایجی بهتری نسبت به مکمل یاری داشت.