|
Title
|
تاثير تمرين عملكردي شديد كراس فيت HIFT) ) و تمرين مقاومتي دايره اي بر سطوح سرمي واسپين در زنان چاق
|
|
Type
|
Article
|
|
Keywords
|
تمرين مقاومتي دايره اي تمرين كراس فيت سطوح واسپين چاقي شاخص توده بدن
|
|
Abstract
|
چاقي با التهاب سيستميك مزمن مرتبط است. فعاليت بدني يكي از عوامل اثر گذار بر چاقي و التهاب است. هدف تحقيق حاضر بررسي تاثير تمرين عملكردي شديد كراس فيت و تمرين مقاومتي دايره اي بر سطوح سرمي واسپين در زنان چاق بود. روش: روش تحقيق از نوع نيمه تجربي با طرح پيش آزمون- پس آزمون بود. تعداد 36 نفر از زنان چاق شهرستان سمنان (سن: 91/3 ± 66/32، وزن: 08/9±97/86 و30BMI>) بصورت در دسترس انتخاب و به سه گروه 12 نفري تمرين مقاومتي عملكردي با شدت بالا (HIIF)، تمرين مقاومتي دايره اي و كنترل تقسيم شدند. دوره تمريني شامل 6 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه حدود 60 دقيقه بود. سطوح سرمي واسپين، قبل و پس از آخرين جلسه تمريني اندازه گيري شد. يافته ها: سطوح سرمي واسپين در گروه تمرين مقاومتي دايره اي (876/0=P ) و گروه تمرين كراس فيت (837/0=P ) تغييرات معني داري نداشت. اما شاخص توده بدن در گروه تمرين مقاومتي دايره اي (001/0=P ) و گروه تمرين كراس فيت (006/0=P) كاهش معني داري داشت. نتيجه گيري: تمرين مقاومتي دايره اي و كراس فيت باعث كاهش توده بدني زنان چاق مي شود اما اثر معني داري بر سطح سرمي واسپين ندارند. بررسي تحقيقات بيشتر با استفاده از شدت هاي متفاوت تمريني پيشنهاد مي شود.
|
|
Researchers
|
Hamid Reza Sadeghipour (First researcher) , Monireh Koucheki (Second researcher) , syeed mohsen Avandi (Third researcher) , Abdosaleh Zar (Fourth researcher)
|