|
Title
|
اثر تركيب تمرين مقاومتي ويژه و تمرين معمول شنا بر عملكرد شناي قورباغه
|
|
Type
|
Article
|
|
Keywords
|
تمرين مقاومتي ويژه عملكرد شناي قورباغه تعداد استروك عضلات راست كننده ستون فقرات
|
|
Abstract
|
هدف پژوهش حاضر تعيين اثر تركيب تمرين مقاومتي ويژه و معمول شنا بر عملكرد شناي قورباغه نوجوانان پسر بود. 20 شناگر پسر تيم اميد استان البرز با ميانگين و انحراف استاندارد سني 1±13، وزن 02/1±65/50 كيلوگرم و قد 91/4±8/159 سانتي متر در اين پژوهش مشاركت داشتند. آزمودني ها پس از آزمون گيري اوليه در متغيرهاي عملكردي (ركورد 50 متر قورباغه)، تكنيكي (تعداد استروك) و قدرتي (قدرت عضلات راست كننده ستون فقرات)، به صورت تصادفي به دو گروه تجربي (تركيب تمرين مقاومتي ويژه و معمول) و گروه كنترل (تمرين معمول) تقسيم شدند. يك هفته تمرين آشناسازي به منظور سازگاري استفاده از جليقه براي تمرين مقاومتي انجام شد و سپس پروتكل تمريني به صورت سه روزدرهفته و به مدت شش هفته اجرا شد. تمرين شامل 15 دقيقه گرم كردن و هشت تكرار مسافت 50 متري شناي قورباغه با فواصل استراحتي يك دقيقه بين تكرارها، در دو گروه تمريني (با استفاده از جليقه تمريني) و گروه كنترل (بدون استفاده از جليقه تمريني) بود. در پايان، دوره تمريني پس آزمون، متناسب با پيش آزمون به عمل آمد. از آزمون كلموگروف– اسميرنوف جهت تعيين طبيعي بودن توزيع داده ها، از آزمون تي همبسته جهت تعيين تغييرات درون گروهي و از تحليل كوواريانس براي مقايسه تفاوت بين گروهي در دو گروه استفاده شد. نتايج نشان داد هرچند عملكرد شنا در هردوگروه بهبود معناداري داشته است(05/0 p≤)، تفاوت معناداري در ركورد شنا، تعداد استروك و قدرت عضلات بين دو گروه وجود نداشت (05/0 p≥). در توجيه آن شايد بتوان به حرفه اي نبودن آزمودني ها يا پايين بودن شدت تمرين مقاومتي استناد كرد
|
|
Researchers
|
masood jokar (First researcher) , maghsoud peeri (Second researcher) , heidar sadeghi (Third researcher) , Sara Zare karizak (Fourth researcher)
|