|
Title
|
اثر 6 هفته فعاليت پياده روي و مصرف مكمل چاي سبز بر مقاومت انسولين، آزمون هاي آمادگي جسماني و كيفيت زندگي دانشجويان پسر غير فعال
|
|
Type
|
Thesis
|
|
Keywords
|
پياده روي،چاي سبز،مقاومت انسولين،آزمون هاي آمادگي جسماني،كيفيت زندگي
|
|
Abstract
|
زمينه: فعاليت بدني و مكمل هاي گياهي مي تواند بر جنبه هاي مختلف سلامت انسان از جمله مقاومت به انسولين و كيفيت زندگي، اثرگذار باشد.
هدف: با توجه به شيوع بالاي مقاومت به انسولين و مشكلات متابوليكي مرتبط با آن، به ويژه در افرادي كه فعاليت بدني كافي ندارند، يافتن راهكارهاي مؤثر براي بهبود اين وضعيت از اهميت بالايي برخوردار است و فعاليت بدني و مصرف برخي مكمل هاي گياهي مي تواند اثرگذار باشد. مطالعه حاضر با هدف اثر 6 هفته فعاليت پياده روي و مصرف مكمل چاي سبز بر مقاومت انسولين، آزمون هاي آمادگي جسماني و كيفيت زندگي دانشجويان پسر غير فعال انجام شد.
روششناسي: اين پژوهش از نوع نيمه تجربي بوده و تعداد افراد شركت كننده در پژوهش 54 نفر از دانشجويان پسر در رده سني 18 تا23 سال بود كه به صورت تصادفي به چهار گروه كنترل (12نفر) ،مكمل (13نفر)،گروه تمرين+مكمل (14نفر)، و تمرين (15نفر)،تقسيم شدند. به افراد گروه مكمل فقط مكمل چاي سبز خورانده شد(500 ميلي گرم سه روز در هفته)و گروه تمرين فقط تمرين پياده روي(سه روز در هفته)را انجام دادند و گروه تمرين+مكمل هم مكمل مصرف كردند و هم تمرين انجام دادند. و از تمامي آزمودني ها نمونه خوني، پرسشنامه كيفيت زندگي و عملكرد ورزشي قبل و بعد از انجام مداخلات سنجيده شد و تمرينات و مكمل دهي به مدت 6 هفته انجام شد.
يافتهها: در گروه تمرين ، مقاومت به انسولين به طور معناداري كاهش يافته بود (001/0 =p). در رابطه با كيفيت زندگي، هيچ تفاوت معناداري بين گروه ها پس از مداخله مشاهده نشد. همچنين، در هيچ يك از گروه ها تفاوت معناداري در كيفيت زندگي وجود نداشت. در آزمون پرش سار جنت و عملكرد دو سرعت نيز تفاوت معناداري بين گروه ها مشاهده نشد، اما در گروه تمرين پياده روي، عملكرد دو سرعت به طور معناداري بهبود يافته بود (04/ 0 p=). از طرف ديگر، در آزمون پرتاب توپ مديسن بال، تنها گروه مكمل تفاوت معناداري در عملكرد نشان داد (01/ 0 p=)، در حالي كه در ساير گروه ها تفاوت معناداري مشاهده نشد.
نتيجهگيري: بر اساس نتايج به دست آمده، مي توان نتيجه گرفت كه تمرين پياده روي به تنهايي مي تواند بر كاهش مقاومت به انسولين و بهبود عملكرد دو سرعت مؤثر باشد، در حالي كه مصرف مكمل چاي سبز به تنهايي تنها در بهبود پرتاب توپ مديسن بال تأثيرگذار بود.
|
|
Researchers
|
Kowsar Safaei (Student) , Abdosaleh Zar (First primary advisor) , Hamid Reza Sadeghipour (Advisor)
|