|
Title
|
اثر 8 هفته پياده روي و مصرف چاي سبز بر عملكرد جسماني دانشجويان پسر غير فعال
|
|
Type
|
Article
|
|
Keywords
|
پياده روي چاي سبز عملكرد ورزشي آزمون هاي آمادگي جسماني
|
|
Abstract
|
هدف: پياده روي و مصرف مكمل هاي طبيعي نظير چاي سبز مي تواند به ارتقاي سلامت عمومي و پيشگيري از بيماري هاي مزمن كمك كند اما تاثير آن بر عملكرد ورزشي مبهم است. هدف اين تحقيق بررسي اثر 8 هفته پياده روي و مصرف چاي سبز بر عملكرد جسماني دانشجويان پسر غير فعال بود.
روش شناسي: 60 دانشجوي پسر دانشگاه خليج فارس در رده سني 18 تا 23 سال به صورت تصادفي به چهار گروه كنترل، مكمل، تمرين و تمرين+مكمل تقسيم شدند. برنامه تمريني شامل 30 دقيقه پياده روي با شدت متوسط سه جلسه در هفته و به مدت 8 هفته بود. مكمل چاي سبز به صورت قرص هاي حاوي 500 ميلي گرم عصاره چاي ، سه بار در هفته در گرو هاي تمرين+مكمل و مكمل مصرف شد. آزمون هاي آمادگي جسماني دو سرعت 35 متر، پرش سارجنت و پرتاب توپ مديسنبال ، قبل و بعد از دوره تمريني ارزيابي شد.
يافته ها: تغييرات تست پرش سارجنت در هيچ كدام از گروه ها معنادار نبود. عملكرد تست پرتاب توپ مديسن بال در گروه تمرين+مكمل در مقايسه با گروه كنترل (01/ 0 p=، 23/6=f) و در گروه مكمل در مقايسه با پيش آزمون (02/0=p) ارتقا يافت. عملكرد تست دو سرعت در گروه تمرين نسبت به گروه كنترل بهبود يافت(04/ 0 p=، 37/4=f) اما در گروه هاي ديگر و در مقايسه با پيش آزمون معنادار نبود.
نتيجه گيري: تمرين پياده روي همراه با مكمل چاي سبز ، باعث بهبود عملكرد در تست پرتاب توپ مديسن بال و تست دو سرعت شده اما تغييرات معناداري در تست پرش سارجنت مشاهده نشد.
|
|
Researchers
|
Abdosaleh Zar (First researcher) , Hamid Reza Sadeghipour (Second researcher) , fatemeh mosavi (Third researcher) , Kowsar Safaei (Fourth researcher)
|