عبدالصالح زر

مقدمه: در حال حاضر استفاده از محصولات دارویی و گیاهی افزایش پیدا کرده است و مطالعاتی در مورد تأثیر برخی از این گیاهان بر سلامت عمومی و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران انجامشده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی مروری نقش گیاهان دارویی موثر در تندرستی و عملکرد ورزشی و با رویکرد تقسیم بندی بر اساس نوع اثر گذاری بود. روش کار: این مطالعه مروری با استفاده از منابع علمی چاپ شده و با جستجو در پایگاه های علمی معتبر انجام شد. در این مطالعه از مقالات، کتاب و پایا نامه های ثبت شده در پایگاه های علمی معتبر استفاده گردید. یافته ها: بررسی های انجام شده در ادبیات تحقیق نشان داد گیاهان دارویی از قبیل قهوه سبز، افدرین، چایی سبز احتمالا مًیتوانند در هدف کاهش و افزایش وزن اثر گذار باشند. زعفران و نعنا احتمالا میتوانند بعنوان ضدالتهاب، آنتیاکسیدان و ضدعفونت در ورزش و ریکاوری موثر باشند. گیاهان دارویی از قبیل زنجبیل، جنسینگ و عسل آویشن احتمالا میتوانند تقویت کننده قلب، گردش خون و تنفس در ورزشکاران مورد توجه باشند. گیاهان دارویی از قبیل بومادران، رزماری و زعفران امکان دارد نیرو بخش و تحریک کننده عصبی در عملکرد ورزشکاران باشند. گیاه دارویی بابونه احتمالا میتواند نقش تقویت- کننده سیستم ایمنی در عملکرد ورزشی داشته باشد. بحث و نتیجه گیری: به نظر میرسد گیاهان دارویی به عنوان مکمل میتواند نقش موثری بر عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکاران داشته باشند و این گیاهانت می توانند به عنوان مکمل هایی با عوارض کم مورد استفاده قرار گیرند.