یوسف دهقانی

مقدمه و هدف :هدف کلی مطالعة حاضر دستیابی بر اثربخشی آرمیدگی به شیوه جاکبسون بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان تیزهوش مقطع متوسطه بوده است. روش مطالعه با توجه به ماهیت موضوع و اهداف مطالعه از نوع تحقیق آزمایشی بوده است. روش کار : نوع طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آمارى مطالعه حاضر کلیه دانش آموزان دختر مقطع متوسطه که نمره آنان در پرسشنامة اضطراب امتحان اشپیل برگر یک انحراف معیار بالاتر از میانگین قرار داشت (120=N) بودند. حجم نمونة مطالعه 38 نفر بود که به روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند و به تصادف در دو گروه آزمایش (18 نفر) و گروه کنترل (20 نفر) جایگزین شدند. گروه آزمایش به مدت 5 جلسه، تحت آرمیدگی به شیوه جاکبسون به صورت گروهی قرار گرفت و گروه کنترل در این مدت به فعالیتهای معمول خود پرداخت. بعد از اتمام جلسات مجدداً پرسشنامة اضطراب امتحان در دو گروه اجرا شد. نتایج : نتایج بدست آمده نشان داد که بین دو گروه کنترل و گروه آزمایش از نظر تفاضل پیش آزمون-پس آزمون اضطراب امتحان تفاوت معنی داری وجود دارد (001/0>P). نتیجه گیری : این مطالعه نشان داد که آرمیدگی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان تیزهوش مؤثر بوده است. بنابراین به عنوان شیوه مقابله با اضطراب امتحان در مدارس می توان از آن بهره گرفت.