|
Title
|
اثر 8 هفته تمرين CXWORX و مكمل دهي سياه دانه بر علائم سندرم پيش از قاعدگي و تركيب توده بدن زنان غير ورزشكار
|
|
Type
|
Article
|
|
Keywords
|
تمرينات CXWORX سياه دانه سندرم پيش از قاعدگي BMI WHR
|
|
Abstract
|
هدف: با شيوع دردهاي پيش از قاعدگي و تاثير چاقي و توده چربي بدن بر ميزان اين دردها، روش هاي درماني مختلفي از جمله استفاده از گياهان دارويي رواج يافت است؛ هدف مطالعه حاضر بررسي تاثير تمرينات CXWORX و مكمل دهي سياه دانه بر علائم سندرم PMS، BMI و WHR در زنان غير ورزشكار بود.
روش شناسي: 60 نفر از زنان غيرفعال بين 18 تا 40 سال داراي سندرم PMS و باBMI بالاي 25 و WHR بالاي 84 بود كه به طور تصادفي به 4 گروه 15 نفره ورزش+مكمل، ورزش، مكمل و كنترل تقسيم شدند. به مدت هشت هفته تمرينات CXWORX و مكمل سياه دانه در گروه هاي مورد هدف استفاده شد داده هاي پيش آزمون و پس آزمون پژوهش (BMI، WHR و PMS) با استفاده از آزمون آماري تحليل واريانس يكطرفه در سطح معنا داري (05/0 ≥ p) مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.
يافته ها: يافته ها نشان داد در مقايسه با گروه كنترل تنها در گروه تمرين و مكمل، BMI نمونه ها به طور معناداري كاهش يافت (001/0 = p). همچنين در مقايسه با گروه كنترل تنها در گروه تمرين و مكمل مقادير WHR نمونه ها به طور معناداري كاهش يافت (01/0 = p). نتايج همچنين نشان داد كه پس از هشت هفته تمرين CXWORX و مصرف مكمل سياه دانه، تنها در گروه مكمل تفاوت معناداري در PMS نمونه ها مشاهده شد (01/0 = p).
نتيجه گيري: تركيب تمرين CXWORX و مكمل سياه دانه بر BMI، WHR و PMS زنان غير ورزشكار موثر است. بنظر مي رسد مكمل سياه دانه مي تواند به عنوان يك داروي گياهي در كاهش دردهاي PMS تاثير مثبت بگذارد.
|
|
Researchers
|
Zahra Moradnejad (First researcher) , Abdosaleh Zar (Second researcher) , Hamid Reza Sadeghipour (Third researcher)
|