مشخصات پژوهش

عنوان	اثر 8 هفته تمرین CXWORX و مکمل دهی سیاه دانه بر علائم سندرم پیش از قاعدگی و ترکیب توده بدن زنان غیر ورزشکار
نوع پژوهش	مقالات در نشریات
کلیدواژه‌ها	تمرینات CXWORX سیاه دانه سندرم پیش از قاعدگی BMI WHR
چکیده	هدف: با شیوع دردهای پیش از قاعدگی و تاثیر چاقی و توده چربی بدن بر میزان این دردها، روش های درمانی مختلفی از جمله استفاده از گیاهان دارویی رواج یافت است؛ هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات CXWORX و مکمل دهی سیاه دانه بر علائم سندرم PMS، BMI و WHR در زنان غیر ورزشکار بود. روش شناسی: 60 نفر از زنان غیرفعال بین 18 تا 40 سال دارای سندرم PMS و باBMI بالای 25 و WHR بالای 84 بود که به طور تصادفی به 4 گروه 15 نفره ورزش+مکمل، ورزش، مکمل و کنترل تقسیم شدند. به مدت هشت هفته تمرینات CXWORX و مکمل سیاه دانه در گروه های مورد هدف استفاده شد داده های پیش آزمون و پس آزمون پژوهش (BMI، WHR و PMS) با استفاده از آزمون آماری تحلیل واریانس یکطرفه در سطح معنا داری (05/0 ≥ p) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: یافته ها نشان داد در مقایسه با گروه کنترل تنها در گروه تمرین و مکمل، BMI نمونه ها به طور معناداری کاهش یافت (001/0 = p). همچنین در مقایسه با گروه کنترل تنها در گروه تمرین و مکمل مقادیر WHR نمونه ها به طور معناداری کاهش یافت (01/0 = p). نتایج همچنین نشان داد که پس از هشت هفته تمرین CXWORX و مصرف مکمل سیاه دانه، تنها در گروه مکمل تفاوت معناداری در PMS نمونه ها مشاهده شد (01/0 = p). نتیجه گیری: ترکیب تمرین CXWORX و مکمل سیاه دانه بر BMI، WHR و PMS زنان غیر ورزشکار موثر است. بنظر می رسد مکمل سیاه دانه می تواند به عنوان یک داروی گیاهی در کاهش دردهای PMS تاثیر مثبت بگذارد.
پژوهشگران	زهرا مرادنژاد (نفر اول)، عبدالصالح زر (نفر دوم)، حمیدرضا صادقی پور (نفر سوم)
تاریخ انجام	1404-04-06