مشخصات پژوهش

عنوان	اثر 8 هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال
نوع پژوهش	مقالات در نشریات
کلیدواژه‌ها	پیاده روی چای سبز عملکرد ورزشی آزمون های آمادگی جسمانی
چکیده	هدف: پیاده روی و مصرف مکمل های طبیعی نظیر چای سبز می تواند به ارتقای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند اما تاثیر آن بر عملکرد ورزشی مبهم است. هدف این تحقیق بررسی اثر 8 هفته پیاده روی و مصرف چای سبز بر عملکرد جسمانی دانشجویان پسر غیر فعال بود. روش شناسی: 60 دانشجوی پسر دانشگاه خلیج فارس در رده سنی 18 تا 23 سال به صورت تصادفی به چهار گروه کنترل، مکمل، تمرین و تمرین+مکمل تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل 30 دقیقه پیاده روی با شدت متوسط سه جلسه در هفته و به مدت 8 هفته بود. مکمل چای سبز به صورت قرص های حاوی 500 میلی گرم عصاره چای ، سه بار در هفته در گرو های تمرین+مکمل و مکمل مصرف شد. آزمون های آمادگی جسمانی دو سرعت 35 متر، پرش سارجنت و پرتاب توپ مدیسنبال ، قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد. یافته ها: تغییرات تست پرش سارجنت در هیچ کدام از گروه ها معنادار نبود. عملکرد تست پرتاب توپ مدیسن بال در گروه تمرین+مکمل در مقایسه با گروه کنترل (01/ 0 p=، 23/6=f) و در گروه مکمل در مقایسه با پیش آزمون (02/0=p) ارتقا یافت. عملکرد تست دو سرعت در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل بهبود یافت(04/ 0 p=، 37/4=f) اما در گروه های دیگر و در مقایسه با پیش آزمون معنادار نبود. نتیجه گیری: تمرین پیاده روی همراه با مکمل چای سبز ، باعث بهبود عملکرد در تست پرتاب توپ مدیسن بال و تست دو سرعت شده اما تغییرات معناداری در تست پرش سارجنت مشاهده نشد.
پژوهشگران	عبدالصالح زر (نفر اول)، حمیدرضا صادقی پور (نفر دوم)، سیده فاطمه موسوی (نفر سوم)، کوثر صفایی (نفر چهارم)
تاریخ انجام	1403-10-01